Też mam ten problem z udami. Teraz w upały to tragedia, w spódnicach sie obcierają, a w spodniach pocą i robia mokre plamy @@-) Popieram Bunię że tylko ogólne schudnięcie polepsza sprawę. Ćwiczenia przywodzicieli moim zdaniem jeśli już coś zmienią to na gorsze: więcej mięśnia a tłuszczu tyle samo, więc jeszcze wieksze obcieranie. W każdym razie mi [...]
A co do tego 0,75l niekoniecznie głupie pytanie, raczej wiele osób się nad tym głowi :-D Znam wiele osób co twierdzą, że będę miał problem z ciśnieniem (czasem piję kawę z 1,5 łyżeczki na kubek 0,5l bo tak lubię - kawa rozpuszczalna to i tak sik taki dla mnie), a sami piją kawę w kubku 0,2l z mlekiem sypiąc do niego tyle samo kawy - ja nie widzę [...]
...czy mój problem z przysiadem może być spowodowany płaskostopiem? Ostatnio się dowiedziałam, że posiadam tzw. płaskostopie skośne. Nie jest to jakaś masakra, ale mam trochę inaczej rozłożony ciężar - chodzę na większej powierzchni stopy. Zalecono mi jakieś wkładki korekcyjne (których do tej pory nie miałam czasu nabyć)... nie wiem zbytnio co to [...]
[...] Tak jak obiecałam daję relację z zawodów i z mojego pobytu w Łodzi PIĄTEK 14maja Do Łodzi przyjechałam około godziny 14 pogoda była beznadziejna,do tego od czwartku miałam problemy z oczami,co można było zauważyć Pojechałam od razu do hotelu zdrzemnęłam się godzinkę i ruszyłam obeznać teren. Oczywiście była załamka,bo był podany adres [...]
Trzy razy NIE: - nie trolluję - nie mam problemów z przełknięciem proszku (tu akurat kreatyny) - nie, jedzenia nie piję przez słomkę ani nikt mi nie wlewa do jelita. Kreatynę czasami piję z wodą a czasami wsypuję od ust. I lepsza do przyjęcia jest creapure od 7 Nutrition. I tyle w temacie. BTW nigdzie nie pisałem, że mam problem z przełknięciem [...]
[...] środków ostrożności uzupełnienia regulacji produkty z cholesterolu. One very good product, which is comparable to prescription statins and other products for cholesterol problems, is Red Yeast Rice (RYR or cholestin). Jednym z bardzo dobrego produktu, który jest porównywalny do przepisywania statyn i innych produktów dla cholesterolu [...]
[...] wchodziły. WOD w sumie lajtowy, nie zabiłam się. Thrustery szły jak w masełko, leciutkie, tylko oddech czasem trzeba było złapać. V-Upy na złapanie tlenu, mam jeszcze trochę problem z szybkością w tym ruchu (problem z szybszym podnoszeniem nóg). Bieg, hmm, opis piktograficzny: 1 kółko @-| 2 kółko :-O 3 kółko #-P I na tym zakończę %-). Pozdrawiam [...]
[...] wyciskanie siedząc -sztangielki 3,5kg 3d. Russian twist --krazek 5kg 3e. Wznosy ramion bokiem --po 3,5kg - bieg 6,9 km dosc szybko :-) Musze powiedziec ze mam problem z przysiadem przednim. Jakos nie moge zalapac techniki: sztanga mnie uwiera w barki albo w gardlo i zsuwa sie na lokcie no i wtedy cwiczy mi sie juz ok. Nie robie [...]
[...] x20 x15 Ogółem calkiem inny typ treningu niz zwykle wykonuje(zamordowany bylem cala sobote bo trening z rana. Po 3 cw targalo na belta mocno ale po 6cw puscilo. Mam spory problem z hipthrustem trzeba to ogarnąć. Satysfakcja mega zakwasy na dwojkach i dupie takie ze nie da sie chodzic/siadac/wstawac %-) 2 : Push1 - Wyciskanie skos dodatni [...]
[...] Z krążkami 2,5kg pod palcami. Super - pośladki i dwójki spracowane. Może i dałabym radę wziąć cięższe hantle (nogi i pośladki by podołały), ale byłby problem z utrzymaniem pleców w prawidłowym ustawieniu. Przy tych obciążeniach udało się zaangażować pośladki, utrzymać mocny brzuch, rozciągnąć dwójki inie pogłębić lordozy [...]
Mam dziennik -jestem tu ponad rok-niestety brak spektakularnych efektów mnie zniechęca.Po drugie ciągły brak czasu(mam dwójkę dzieci) i problemy z kręgosłupem też robią swoje:( Chirurg mnie zbadał i powiedział,że tak to już jest po dwóch ciążach i cesarkach.Można to operować ale powikłania mogą być np.takie,że "będę czuła jakbym miała wbity kołek [...]
Żyrafko ja też mam mega problem z mięsem jak już pisałam oddam kawał mięsa za ziemniaki:-D do żarełka podchodzę w miarę rozsądnie i absolutnie nie był to przytyk z mojej strony.Ojktoś tu chyba mnie żle zrozumiał@-| Ja czekam na bundz...uwielbiam:) Zmieniony przez - zizia1 w dniu 2012-06-25 19:37:21
Dobra to zadam pytanie: Mam problem z kolanem prawym wydaje mi się że dlatego iż trenuje MT i głównie na nim jest ciężar ciała,ból o tyle dziwny że występuje tylko zimą sytuacja wygląda tak:latem moge spokojnie trenować codziennie po 2-3 godziny i nie ma problemu zimą natomiast ból występuje już po 3x1 h w tygodniu a nawet po dłuższych spacerach, [...]
[...] i tak sobie myślę,że może byłaby to lepsza opcja. Generalnie wiem o tym,że centurion jest częściej wybieranym strojem do siadów,a max dl do ciągów,ale w moim wypadku problem tkwi w tym że centurion jest za duży,a przy siadach chyba lepsze są te ,,bardziej dopasowane". ****************************************************************** [...]
Witam, piszę do Państwa ponieważ mam pewnien problem z którym nie mogę sobie poradzić. Od bardzo długiego czasu uprawiam sport a od 3 miesięcy chodzę regularnie na zajęcia grupowe - bodypump,combat,xco, grit itp. Jem zdrowo (owoce, warzywa, nabiał, jaja, chude wędliny, mięso, chleb pumpelnikiel, owsianka, płatki etc.),regularnie mniej więcej w [...]
[...] to wyglądało tak: 28 x 10-12/48kg x 6p/68kg x 6p/88kg x 6p/108kg x 6p/ 128kg x 6p/146kg x 5p, tylko uznałem, że nie ma sensu tego pisać :) Z tym ciężarem to mam ciągły problem z tym, że chce brać jak najwięcej, mimo wszystko. Poprzednim razem ładnie weszło 140, więc uznałem, że 150 to nie będzie żaden problem, a okazało się, że 146 to już [...]
[...] logika. Jesli ktos "skopie" Ci przednia noganp. lewa to jak zmienisz strony i wystawisz dopiero potem prawa to tak samo bedziesz kulał na lewa noge. Bedziesz mial problem z poruszaniem sie w przod czy w tyl i na boki, jak rowniez z kopaniem. Chyba ze bedziesz stal na przedniej nodze- przenoszac ciezar ciala na przednia noge ale wtedy [...]
debee - pill box super sprawa rozwiązuje problem z noszeniem kapsów Jutro mała zmiana w treningu tzn. w MDS wprowadzę piramidę, mam zamiar zacząć od 23kg, 25, 28, 30 i może 33, kolejna zmaia dotyczy podciągania wywalamy obciążenie, ruch ma być pełniejszy. Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-09-15 15:32:46
Redukcja Bunii77, podsumowanie str. 33
